Сегодня вы узнаете о красоте и диете от Ани Лорак. Не секрет, что великолепный внешний вид, здоровье и стройная фигура – это главные составляющие красоты всех женщин и особенно ставшие актуальными в последнее время. С бешеными темпами современного мира удается это с трудом, ведь зачастую нет времени даже на обед, я уже и не говорю о здоровом сне. Так суета на работе, заботы об уюте, чистоте в доме, родители, дети, мужчины занимают все наше личное пространство и время, а вместе с этим и нашу свежесть, изначальную красоту подаренную природой. Глядя на эстрадных звезд, невольно напрашивается вопрос: как же им удается оставаться все время такими непревзойденными и постоянно поддерживать свою красоту с огромной загруженностью?

Замечательная звезда шоу бизнеса Ани Лорак считается одной из самых привлекательных и красивых женщин современного бомонда, совсем недавно ставшая счастливой матерью выглядит безупречно. Главный секрет красоты Ани Лорак – ее диета, вернее сказать дробное питание. Как утверждает сама певица, что ее порции помещаются в ладошках. Ведь когда мало ешь, то не будет и после чего поправляться. Благодаря такому питанию Лорак частенько может себя побаловать любимыми блюдами, к примеру, такими как жареная картошка. Еще один секрет изумительной фигуры певицы – это то, что она не ест после шести вечера и совершенно не употребляет в пищу хлеб. Старается не есть сладкого и сильно ограничивает себя с жирной пищей.

По надобности перед концертами Ани Лорак устраивает себе следующую диету, которая рассчитана на неделю:

Завтрак в себя включает чай с медом или совсем без сахара и любое не калорийное блюдо.
В обед певица себя ограничивает всего стаканом воды.
Ужин следует съесть огромное количество овощей и кусочек не жирного мяса; запить все зеленным чаем.
На второй день рацион чуть меняется:

На завтрак певица употребляет фрукты или фруктовый салат.
На обед – травяные мятные отвары и фрукты.
Ужин состоит из одного травяного чая.
Третий день диеты певица проводит следующим образом:

Завтрак – это какое-нибудь молочное блюдо.
Обед состоит из диетического супчика и овощного салатика.
А ужин ограничиться одним кефиром.
Четвертый день диеты Ани Лорак состоит из рыбных блюд:

На завтрак входит пропаренная или отварная рыба и зеленый чай.
На обед – овощи с рыбой и так же с зеленным чаем.
Ужин состоит из рыбки, горсти орехов и на десерт фруктовый салат.
Следующий день составлен так:

Завтракать следует овсяными хлопьями с йогуртом и бананами, киви, а так же яблоком.
На обед нужно употреблять несколько яблок, а из жидкости – минеральная вода.
Ужинать нужно яблоком с кефиром.
На шестой и седьмой день можно употребить рацион из любых выше перечисленных дней. Помимо диеты Ани Лорак советует по утрам делать гимнастику, один раз в неделю посещать сауну, а перед сном принимать расслабляющую травяную ванну.