Диета: 10 продуктов

от c0wb0yДело вкуса

Похудеть хочется практически всем женщинам. Но слово диета несколько остужает пыл. Ведь нам кажется, что диета требует от женщин больших ограничений, граничащих с голодовкой. Ничего подобного!

Похудение может быть полезным и приятным. Не нужно себя ограничивать, ведь с диетой «10 продуктов» такой простор для кулинарного творчества.

Можно комбинировать и готовить самые разнообразные блюда. Главное не отходить от списка.

Смысл этой диеты абсолютно прост. В течении 10 дней вы ограничиваете свой рацион десятью продуктами, список которых нарушать ни в коем случае нельзя.

Условие этой диеты такое – нужно принимать все десять пунктов каждый день. Просто запишите их себе в ежедневник или повесьте список на холодильник.

Все продукты диеты 10 продуктов легко найти даже в магазинчике рядом с домом. Это быстро, вкусно и очень полезно!

У этой очень интересной диеты есть одно ограничение – за день можно съедать не более 1,5 кг приготовленной пищи. И не советую самостоятельно менять список, добавлять что то от себя.

В таком случае эффект будет минимальный, либо его не будет вовсе. Но думаю, что пришла пора раскрыть этот таинственный список и посмотреть что же все таки в него входит.

Список диеты 10 продуктов:

  • Яблоки;
  • Вареные яйца;
  • Грибы;
  • Кабачки;
  • Баклажаны;
  • Кефир (не более 2%);
  • Мясо курицы или индюшки (кому что больше нравится);
  • Капуста ( брюссельская, белокочанная, цветная);
  • Помидоры;
  • Огурцы.

Диета 10 продуктов ни коим образом не влияет на работу организма в негативном смысле. Повторять ее можно сколько душе угодно. Для того чтобы немного скрасить вкусовые качества приготовленной пищи, можно добавлять в нее небольшое количество лимонного сока и чеснок.

А так же можно немного хлеба. Только не увлекайтесь сильно. В день с диетой 10 продуктов позволяется съедать только один кусочек.

Для того, чтобы диета принесла более ощутимые результаты, рекомендуется овощи и мясо запекать в духовом шкафу (по простому в духовке), есть побольше сырых овощей и пить как можно больше жидкости.

Это может быть несладкий чай ( от сахара придется отказаться совсем). Но лучше пить больше воды, ведь как говорят диетологи, нужно выпивать 1,5-2 литра воды в день.