Здоровье:

1. Пейте воду.
2.Занимайтесь физическими упражнениями в течение дня.
3.Высыпайтесь.

Планирование дня:

4.Каждое утро составляйте список из 3 заданий, которые вам обязательно нужно выполнить в этот день.
5.Используйте правило 50/10. Работайте над одним важным заданием 50 минут и затем сделайте 10-минутный перерыв.
6.Перед сном потратьте 10 минут на анализ своего дня и медитацию.

Продолжаем учиться:

7.Читайте.
8.Пользуйтесь Интернетом в целях самообразования. Смотрите обучающие видео, документальные фильмы и читайте познавательные статьи.

Сконцентрируйтесь на том, что делает вас счастливым:

9.Каждое утро подумайте о 10 вещах, за которые можете быть благодарны. Благодарность влечет за собой счастье.
10.Уберитесь на своем столе. Опрятное и чистое рабочее место позволит вам сфокусироваться на работе, которую нужно сделать, и вдохновит на творчество.
11.Выделите себе время на отдых. Поиграйте с домашним питомцем, порисуйте или послушайте музыку.